MacBookのログインパスワードを忘れたときの対処法
MacBookのログインパスワードを忘れてしまい、Macを使えない状態になっていませんか？ この記事では、パスワードをリセットする方法を、Apple IDを使う方法やリカバリーモードを使う方法など、状況別に詳しく解説します。 まず結論から言うと、MacBookのログインパスワードを忘れた場合、Apple IDを使ったリセット、リカバリーモードからのリセット、または別の管理者アカウントを使う方法のいずれかで解決できます。 この記事を読めば、あなたの状況に合った最適な方法が見つかり、MacBookを再び使えるようになるでしょう。
パスワードリセットの前に確認すること
パスワードをリセットする前に、いくつか確認しておきたいポイントがあります。 まず、お使いのMacBookがAppleシリコン（M1/M2/M3など）搭載モデルか、Intelプロセッサ搭載モデルかを確認しましょう。 また、FileVault（ファイルボルト）が有効かどうかも重要です。 これらの情報によって、リセット方法が異なる場合があります。 さらに、Apple IDとそのパスワードを覚えているかも確認してください。 これらを事前にチェックすることで、スムーズにリセット作業を進められます。
方法1：Apple IDを使ってパスワードをリセットする
MacBookのログイン画面でパスワードを何度か間違えると、「パスワードをリセット」というオプションが表示されることがあります。 これをクリックすると、Apple IDを使ってパスワードをリセットできます。 手順は以下の通りです。
- ログイン画面でパスワードを数回間違え、表示される「パスワードをリセット」をクリックします。
- Apple IDとパスワードを入力します。
- 新しいログインパスワードを設定します。
この方法は、macOS Catalina以降で利用可能です。 もしこのオプションが表示されない場合は、次の方法を試してください。
方法2：リカバリーモードからパスワードをリセットする
リカバリーモードからパスワードをリセットする方法です。 この方法は、Apple IDを使う方法が使えない場合や、FileVaultが有効な場合に有効です。
Appleシリコン搭載MacBookの場合
- MacBookの電源を切り、内蔵キーボードの電源ボタンを長押しします。
- 「起動オプションを読み込み中」と表示されたら、「オプション」をクリックします。
- 「macOSユーティリティ」ウィンドウで「ターミナル」を選択します。
- ターミナルで
resetpasswordと入力してEnterキーを押します。 - 表示されたウィンドウで、パスワードをリセットしたいユーザーを選択し、新しいパスワードを設定します。
Intelプロセッサ搭載MacBookの場合
- MacBookの電源を切り、電源ボタンを押しながらCommand（⌘）キーとRキーを同時に押し続けます。
- Appleロゴが表示されたらキーを離します。
- 「macOSユーティリティ」ウィンドウで「ターミナル」を選択します。
- ターミナルで
resetpasswordと入力してEnterキーを押します。 - 以降はAppleシリコン搭載モデルと同じ手順です。
この方法では、管理者アカウントのパスワードが必要になる場合があります。 もし管理者アカウントのパスワードも忘れてしまった場合は、次の方法を試してください。
方法3：別の管理者アカウントを使う
MacBookに複数のユーザーアカウントがあり、そのうちの1つが管理者権限を持っている場合、そのアカウントからパスワードをリセットできます。
- 管理者アカウントでログインします。
- システム環境設定（システム設定）を開き、「ユーザとグループ」を選択します。
- 鍵アイコンをクリックしてロックを解除します。
- パスワードを忘れたユーザーを選択し、「パスワードをリセット」をクリックします。
- 新しいパスワードを設定します。
この方法は、他のユーザーが管理者権限を持っている場合にのみ有効です。
方法4：FileVaultが有効な場合の対処法
FileVaultが有効な場合、パスワードリセットの方法が少し異なります。 FileVaultのパスワードを忘れた場合、リカバリーモードからリセットする方法が最も確実です。 ただし、リカバリーモードに入る際に、FileVaultのパスワードを求められることがあります。 その場合は、Apple IDを使ってリセットするか、リカバリーモードのユーティリティから「パスワードリセット」を選択します。
もしどうしても解決できない場合は、Macを消去して再インストールするという最終手段もあります。 これを行うと、Mac上のデータはすべて消去されますが、パスワードはリセットされます。 この方法を試す前に、Time Machineバックアップがあるか確認してください。
方法5：Appleサポートに問い合わせる
上記の方法を試しても解決しない場合は、Appleサポートに問い合わせるのが確実です。 購入証明書や身分証明書を用意して、サポートに連絡しましょう。 サポート担当者が適切な手順を案内してくれます。
パスワードを忘れないための予防策
パスワードを忘れないようにするためには、以下の予防策が効果的です。
- パスワードマネージャーを利用する。 例えば、1Password
やBitwarden
- Apple IDのパスワードを定期的に更新し、メモに残しておく。
- FileVaultの回復キーを安全な場所に保管する。
- Touch IDやApple Watchでのロック解除を設定しておくと、パスワード入力の頻度が減ります。
また、パスワードを忘れたときのために、リカバリーモードの使い方を日頃から確認しておくと安心です。
まとめ：MacBookのログインパスワード忘れは焦らず対処しよう
MacBookのログインパスワードを忘れた場合、この記事で紹介した5つの方法を試せば、ほとんどのケースで解決できます。 まずはApple IDを使ったリセットを試し、次にリカバリーモード、別の管理者アカウントの順に試してみてください。 それでもダメなら、Appleサポートに相談しましょう。 パスワードを忘れないためには、パスワードマネージャーの利用や、定期的なバックアップが重要です。 また、MacBook ProやMacBook Air
など、お使いのMacBookのモデルによって手順が少し異なる場合があるので、事前に確認しておきましょう。
この記事が、あなたのMacBookライフを少しでも快適にする手助けになれば幸いです。 もし他にご不明な点があれば、お気軽にコメントください。
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